! LazarAngelov !
Üye
Arkadaşlar 1 aylığına antrenmana ara verirsek ne gibi değişiklikler olur ? Yani vücut üstünde ne gibi bir etkisi olur ? Görüşlerinizi paylaşırsanız sevinirim. Teşekkürler...
1 aylığına sporu bırakma. (Görüşlerinizi paylaşın lütfen)
- Konuyu başlatan ! LazarAngelov !
- Başlangıç Tarihi
mericboss99
Üye
Biraz hamlarsın ve performansın düşebilir ancak kas kaybı yaşamassın hatta psikolojik ve vücut olarak 1 aylık dinlendirme iyi bile gelebilir
! LazarAngelov !
Üye
Hamlamayla performans düşüklüğü önemli değil zaten. Kas kaybı veya kilo kaybı olur diye korkuyorum. Zaten kilo almakta zorlanıyorum. Yorumun için teşekkürler.
redpack
Üye
beslenmeye dikkat et salon kadar olmasada evde vücut ağırlıgı ile sabah ve akşam olmak üzere 2 kez yada vaktin yok ise 1 kez en azından yapabilirsin daha sonra ağırlıklı olarakda çalısabilirsin ağırlıktan kastım salon ekipmanları değil bu en azından beslenme ile birlikte (ciddi ve düzgün) vücudun direncini korumasına yardımcı olur dsem sanırım cümle doğru olur madem 1 ay yapmıcaksın en azından elinden bu gelir fazla zamanını almaz değişiklik bakımından psikolojik oalrak etkilenirsin ancak okadarda birşey kaybet ceğini düşünmüorum tabi ne oldugunuda bilmıorum(vücut spor gecmişi beslenme vs vs )genel oalrak görüşüm
Orkun Oltu
Üye
mutlak ihtimal ramazan için konuşuyorsun gün içinde fazla aktivite yapma. proteinini normal tut karbı azaltma kas kaybı yaşayabilirsin. eğer orta seviye bir bodyciysen şınav mekik sadece kondusyon sağlar. evde dambell varsa onunla çalış yoksa spor salonundan 1 ay uzak dur bir zararı olmaz 