1 ayda kardio yapmadan sadece beslenmeye dikkat ederek yağ yakımım(resimli)

  • Konuyu başlatan Konuyu başlatan brk01
  • Başlangıç Tarihi Başlangıç Tarihi
B

brk01

Üye
spora başlarken kesin olarak kararlıydım en az 3 kilo vermem lazımdı sonuçlardan memnunum acaba siz üstadlarım ne düşünüyorsunuz gelişimim hakkında?
başlamadan önceki halim
http://imageshack.us/a/img833/4449/fotoraf1380.jpg
http://imageshack.us/a/img94/1806/fotoraf1379.jpg
http://imageshack.us/a/img441/2103/fotoraf1381.jpg
http://imageshack.us/a/img802/7317/fotoraf1382.jpg
http://imageshack.us/a/img69/4182/fotoraf1383.jpg
http://imageshack.us/a/img10/9698/fotoraf1370.jpg
1 ay sonraki halim(sadece ağırlık çalışarak kardiyo yapmadım)
http://imageshack.us/a/img854/5453/imag0097d.jpg
http://imageshack.us/a/img5/1619/imag0099q.jpg
http://imageshack.us/a/img33/383/imag0101lf.jpg
http://imageshack.us/a/img543/6531/imag0102p.jpg
http://imageshack.us/a/img525/6728/imag0103ut.jpg
 
Hafif bir degisiklik mevcut 1 ayda olacak kadar. Konuyu keske uye fotograflari bolumune acsaydin.
 
az bir değişiklik mevcut ilk bakmadan 1 ayda olmaz diyordum ama yanıltttın beni bundan sonra beslenmene dikkat edip ağırlık ve cardio yaparsan üçünü birlikte daha iyi ve çabuk sonuç alırsın
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı