1 Ayda 5-6 Kilo Vermek???

Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
Selam.body'e başlamayı düşünüyorum.boyum 1.90 kilom 89-90.yaklaşık 5-6 kilo vermek istiyorum.acaba 1 ayda normal bir antrenman uygulayıp,antrenman sonrası 30 dakika koşup,beslenmeme çok dikkat edersem sizce 1 ayda 5-6 kilo verebilirmiyim :confused:
 
Metabolizmaya bağlı ama ben 1 ayda 4 kilo verdim carnitine sıvı kullandım ortalama 3-5 arası bi kilo verirsin heralde belkide daha fazla çünki ben pek yediklerime dikkat etmedim biraz kıstım sadece
 
Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
Back
Yukarı