1. Ay sonu ve 2. ay sonu yağ ölçüm sonucu karşılaştırması

[Darking]

Merhaba arkadaşlar, 1. ay sonunda ve 2.ay sonunda yapılan yağ ölçüm sonuçlarımı paylaşacağım sizinle. Ölçümlerle ilgili yorum,değerlendirme yaparsanız sevinirim. Ayrıca 2 ay düzenli olarak haftada 4 gün salona gittim. Bu ay iş sebebiyle beslenmeye pek dikkat edemeyeceğim. Protein tozu almam konusunda ne dersiniz? Şimdiden teşekkürler...

1. Ay Sonu Yağ Ölçüm Sonuçları
Height 181 cm
Weight 78,4 kg
Bmı 23,9
Bmr 8259 kj 1974 kcal
Fat %13,5
Fat mass 10,6 kg
Ffm 67,8 kg
Tbw 49,6 kg
2. Ay Yağ Sonu Ölçüm Sonuçları
Height 181 cm
Weight 76.9
Bmı 23,5
Bmr 8322 kj 1989 kcal
Fat %10,8
Fat mass 8,3
Ffm 68,6
Tbw 50,2

 

[tuna akis]

acele etmemelisin toz vb ürünler konusunda hızlı gitmek çatlak oluşturabilir. antremanını ve diyetini yazarsan daha çok yardımcı olunur. iyi sporlar