1 ay ev 4 ay salon gelişimim, full suplementli

[Zirzopp]

Arkadaşlar merhaba;

Vücut geliştirme serüvenime yaklaşık 5 ay önce başladım. 10 yıldır hiç bir sporla uğraşmayan , bilgisayar başında oturan ve çalışan bir tiptim. Ölçülerimi tam olarak bilmiyorum ama;
Boy:178cm
Başlangıç Kilo:72
Kollar:31-31

Şu an Kilo:69
Kollar Sol:34 Sağ:35

Eleştiri yorum herşeye açığım eksik yönleri rahatça söyleyebilirsiniz. Karın çalışmıyorum. Bulk şeklinde Hacim kazanmaya çalışıyorum.Karını uzun vadede yapacağım. Bol Bol yesemde kilo almayı kolay bir şekilde başaramıyorum.
Ayrıca sizden isteğim Vücut tipimin ektomorf mu mezomorf mu olduğu konusunda beni aydınlatmanız

Şimdiye kadar 2 kutu Muscle Pharm Combat Powder 1815 gr
1 adet 2.3k Universal Gain Fast 3001
180 adet Universal GH-MAX
300 gram GNC Glutamine
200 gram Universal Creatine
1 adet Animal Nitro bitirdim

İlk 2 resim 5-6 ay önceki resimlerim

 

[buraksaibot]

gördüğüm kadarıyla mezomorf değilsin

 

[doxux]

Gelişme olmaya başlamış ama bu kadar supplemente gerek yok. Böbrek sorunu yaşamamak için çok bol su için veya whey dışındakileri kesin. Ölçülerde bu artış supplementsiz de olurdu.

Bacaklar geri kalıyor gibi ama bir 3-5 ay sonra tam çıkar ortaya.

 

[shaq]

Değerli üyemiz;

Başlığınız kilitlenip kapatılmıştır.

Kilitlenme Sebepleri :

- Zorunlu pozlar eklenmemiştir ya da eksik pozlar vardır.
- Hakkınızda gerekli bilgiler verilmemiş ya da eksik verilmiştir.
- 6 aylık gelişimden önce üye fotoları bölümüne konu açmak yasaktır.
- Başlıkta kullanıcı adı geçmesi mecburidir.

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum resim ekleme kurallarını okuyunuz. Resim ekleme kurallarını okumak için buraya tıklayınız

6 aydan daha yeni fotolarınız için before-after ( Öncesi-Sonrası (Before-After) Bölümü - BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu ) bölümünü kullanabilirsiniz

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi