SekaiLord1351
Üye
Başlangıçta 5 ay diyet yapıp yağ oranımı düşürdüm daha sonra kütle koyma kısmında ise yağ oranıma bağlı olarak bulk-cut periyodlarını sürekli değiştirerek uyguladım.
Fotoğraflar Sırasıyla:
1.Foto: 2.ay 78kg
2.Foto: 5.ay 67kg
3.foto: 1.5 sene 91kg
(Boy: 1.84)
Not: spora başlangıç fotoğrafım malesef yok.
Fotoğraflar Sırasıyla:
1.Foto: 2.ay 78kg
2.Foto: 5.ay 67kg
3.foto: 1.5 sene 91kg
(Boy: 1.84)
Not: spora başlangıç fotoğrafım malesef yok.
