1.5 aylık toparlama

[Bbhdryldz]

Spor geçmişim var ancak sınav dönemlerinden dolayı aksatmıştım 1.5 aylık toparlama ama alt karın yağlarını hala yok edemedim şuan ki kilom 71

 

[kaan26]

hocam göğüs kanat ve karın iyi gelişmiş fakat kol ve omuzlar baya geri kalmış

 

[Savino89]

devam et istediğin sonucu alırsın

 

[Bbhdryldz]

Evet kollar ve omuzlar ne kadar ağır çalışsamda gelişme çok fazla olmuyor anatomi herhalde

 

[Pharmacokinetics]

hocam bence iyi gelişmişsin yav, oda arkadaşınız iyi bir antronör olmalı. )