1.5 Aylık Gelişimim

Oğuzhan Kara

Oğuzhan Kara

Üye
Spora düzenli olarak başlıyalı 1.5 ay oldu Boy 1.85 kilo 70 idi 75 oldu. Yorumlarınızı bekliyorum

A53gyL.png
 
Buzzcut dedi:
Sağlam olmuş, beslenme programın var mı veya ekstra olarak herhangi bir supplement kullandın mı?
Genişletmek için tıkla...
Hocam ara ara kreatin kullandım ama kendimce bir faydasını göremedim, beslenme olarakta bir programım yok genelde her sabah 2 yumurta peynir zeytin reçel bal ara öğün simit öğle arası tavuk akşam ise genelde tavuk eti ve çeşit yemekler halinde ve bol bol su içiyorum ortalama 3 4 litre kadar
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı