Yaş 18.5 (5 ay sonra 19 dolacak)
boy: 173
kilo : 67
omuz: 113
göğüs 97
kollar 32
bel 86 ( göbek kısmında yağlanma var
)
üst bacak : 52
alt bacak:38
ayak bileğim : 22
kilo : 67
Kas ağırlığı yüzdesi :% 44.5
Yağ ağırlığı yüzdesi : % 14
Yorumlarınız neler? Karın bölgesini eritsem bir şeyim kalmayacak (yöntemi olan varsa söyleyebilir ) ve 4 5 kilo daha almak istiyorum.
Not Foruma az önce üye oldum yanlış yerde konu açmış olabilirim.
boy: 173
kilo : 67
omuz: 113
göğüs 97
kollar 32
bel 86 ( göbek kısmında yağlanma var
)üst bacak : 52
alt bacak:38
ayak bileğim : 22
kilo : 67
Kas ağırlığı yüzdesi :% 44.5
Yağ ağırlığı yüzdesi : % 14
Yorumlarınız neler? Karın bölgesini eritsem bir şeyim kalmayacak (yöntemi olan varsa söyleyebilir ) ve 4 5 kilo daha almak istiyorum.
Not Foruma az önce üye oldum yanlış yerde konu açmış olabilirim.