1.5-2 yıllık fotolar...

eskiden kür yapanlar 1 haftada mr olympia olur sanırdım hala bnm gibi düsünenler varmıs demekki

 

Başarılar...iyi çalışmalar.

 

Güzel vücut yapmışsın. Bu vücudu parçalarsan çok daha iyi olacaktır.

 

Sağlam bi vücut görüldüğünde hangi kürü yaptın bu vücut doğal değil sorusu soruluyor direk ve ben bunu meraktan değil tartışma ortamı yaratmak için yapıldığını düşünüyorum arkadaş madem beslenme,dinlenme,calışma ile değil enjeksiyon ile yapılıyor bu vücut getirin amerikadan sağdan soldan sizde basın sizde böyle olun verilen emeği göz ardı etmek kolay tebrik etmek zordur Ben tebrik ediyorum 2.fotoğraftaki duruşa hayran kaldım göğüsler çok sıkı duruyor başarılar..

Bir de sorum olacak before fotoğraflarındaki 2.fotoğraf t-shirt ün katlanmasından dolayımı öyle bi görüntü olmuş yoksa daha önce göbek varmıydı ?

 

göğüsler ve mide aynen öleydi bel kalınlığı 116 ydı gerisini sen düşün... )) 122 kg lık halim... saygılarımla...

 

cocuna estetik hayvan olmuşsun tebrik ederim ve iltifat olarak algılayacagını biliyorum vurucam vurucam diyorum inanmıyorsunuz ama göreceksiniz

 

Programını sormayacağım bende bel kısmından şikayetçiyim o bel kısmını nasıl böyle oldu işin püf noktası herkesin dediği gibi cardio ve sıkı bir diyet mi yağ yakımı konusunda

Bakarsan sevinirim https://www.bodyforumtr.com/vbforum/jinekomasti-phesi-t57469.html 13kg yağ var vücudumda berbat ötesi Ama kararlıyım gitcek o göbek o yağlar..
Tesekkürler..

 

hemen hemen 0 kardio desem... kas kaybetmeyi hiç göze alamadım inan... aralık 31de bu işe girdim tamamen başladığımda 114 kiloydum... şuan 96.5 a kadar indim kür etkisi ile şuan 102 kiloyum ama fotolar ortada... fark inanılmaz gerçekten... kilo verirken kas yapmaya çalıştım ben biraz olsun adım attım kendimce... ama yarışma ise gerçek amaç mutlaka kardio olacaktır... Ancak şimdiye kadar programımda hiç olmadı... olsa zaten sanırım çoktan çok daha define olurdum... ama kas kaybetmeyi hiç göze alamadım dediğim gibi...

 

Hocam o bel bu hale nasıl geldi o göbek ve yağlar eriyip karın kasları nasıl ortaya çıktı peki şaşırtıcı gerçekten tebrikler

 

yemek seçimi, günde en az dört sağlam öğün ve protein, sert antremanlar ve insanlar pizza yerken onların vücutlarına eziyet ettiklerini düşünmek... )

 

Kollarım 45-46 olmasına rağmen sanırım vücuduma göre küçük kalıyor... zaten 50 olmadan da yarışmalarda şansım olması mümkün değil... anketten çıkan sonuç bu... omuz-karın-sırt genetik olarak iyi ancak kollar değil... ) umarım gelecekte kollarım konusunda hedeflerime ulaşabilirim ))

 

hocam zaten 50 olsa da kardio aşırı diyet vs. 3 cm oynama oluyor.vücudun iri bozma morali

 

Canavar gibi, gercekten helal olsun emeklerini gunlugunden takip ediyoruz, DEneyimlerini paylastigin icin cok tesekkur ederim. Cok iyi yerlere gelecek bu vucut ben inaniyorum.

 

İşte zaten hesabıma göre ancak 47 46 define bir kol yarışmada iş yapar... Ondan biraz daha zaman var yarışmalar için salondaki hocam gir bir gör diyor ama ben girip rezil olmak istemiyorum açıkçası... daha çok zayıf taraflarım var... Zaman... nasıl olsa sonu olmayan bir spor bu e çok da geç başlamış sayılmayız 30 yaş gibi podyuma çıkabilsek yeter ) saygılarımla...

 

Vücudun çok iyi durumda. Sanırım başka bir konuda senin hedifinin Lazar Angelov olduğunu okumuştum. Bana kalırsa Lazar gibi olmaya uğraşma. Vücut yapın çok farklı. Kilo vermeye uğraşma bence böyle gayet iyisin. Tabii bu benim görüşüm Ama yok illa Lazar gibi olucam diyosan da olursun, sende o azim var

 

insanlar hakikaten gerizekali formun foto bolumune sirf bu yuzden giriyorum ne kadar pislik egoist adam var diye.. konu basliklarina bi bakin ya yok iki aylik vucut yok supplementsiz vucut yok boyle vucut cart curt. senin fotograflarina gelince kardesim azimli bi calisma goruyorum tebrik ediyorum isterse at spermi kullan ama gym de afedersin bi yerlerimiz yirtilmadan vucut yapilmaz bunu gosteriyorsun daha da iyi olursun umarim..

 

tebrik ederim before fotoğrafdan sonra çok iyi hale gelmişsiniz.

 

Kıskançlıktan çıldırmış gibisin, yazılmamış şeyleri okuyorsun baksana

 

Bir an omuz başlarını erit diyesim geldi cocuna

Şaka bir yana kütle muhteşem.. Hedefinde başarılar

 

Seninde vücuduna 30kg katsak türkiye şampiyonu olursun diyesim geldi çatın harika...