1.5-2 Ay Emeğin az ama olsun

[ibo271]

Arkadaslar yaklaşık 2 aydır evde vücut ağırlığım ile çalıştım 15 yaşındayım 170 boyum var ve 62 kgyim sizce 2 ya göre iyimi

<a href="https://www.hizliresim.com/04rWnR"><img src="https://i.hizliresim.com/04rWnR.jpg" /></a> <a href="https://www.hizliresim.com/yAjJ3M"><img src="https://i.hizliresim.com/yAjJ3M.jpg" /></a>
[DOUBLEPOST=1421789708][/DOUBLEPOST]Abiler sizlerden tavsiyeler beklerim


Kol 31cm

 

[bodykazm]

Gelişim Gayet iyi ilerliyor fakat vücut geliştirme sporuna hazır olduğunu ve çalıştığın setleri arttırmış olmanı ve beslenmene yağsız,şekersiz,proteinle devam etmeni tavsiye ederim ileriye dönük başarılar

 

[Savino89]

Hacime ihtiyacın var protein ve karbo miktarını arttır iyi beslen

 

[ibo271]

Çok teşekkürler evet hacim konusunda eksiğim var.

 

[Ahmet Derman]

2 ayda profil foton gibi olduysa muazzam olmuş