0-4 ay gelisim yazdiklarimida yorumlarsaniz sevinirim

Ramazan haric boleydi ramazanda her bolgeyi tek gun calisiyorum
1.gun gogus on kol
2. Gun omuz arka kol
3. Gun sirt
4. Gun on kol arka kol
Bu sekilde calistim bacak hic calismadim pismanim yavas yavas bacakda eklicem


LG-D855 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
kardeşım tam hedefledıgım vucuda sahıpsın rıca etsem boy ve ölculerını paylaşirmisin gercekten cok sevınırım
 
Back
Yukarı