Azad Karagöz
Üye
►Proteinli Kek Besin Değerleri
Enerji, kcal : 354
Protein, g : 47.4
Karbonhidrat, g : 27.2
Yağ, g : 5.4
►Protein Keki Malzemeleri
1- Protein tozu, tarçın ve kakaomuzu bir kapta karıştırıyoruz.
2- Yulaf ezmesini blender yardımıyla un haline getiriyoruz ve karışıma ekliyoruz.(yulaf ezmesi yerine yulaf kepeği de kullanabilirsiniz.)
3- Yumurta beyazını, sütü ve kabartma tozunu da ekleyerek karıştırıyoruz. Üzerine su ekliyoruz.
4- Pişireceğimiz kaba çok az sıvı yağ damlatıp, peçete yardımıyla iyice yayıyoruz.
5- Karışımımızı yağladığımız kaba döküp, mikrodalga fırının en yüksek ayarında 2 dakika pişiriyoruz.
6- Protein kekiniz hazır! İsterseniz üzerine fıstık ezmesi de sürebilirsiniz. Afiyet olsunnn
Enerji, kcal : 354
Protein, g : 47.4
Karbonhidrat, g : 27.2
Yağ, g : 5.4
►Protein Keki Malzemeleri
- 1.5 ölçek protein tozu
- 1 çay kaşığı tarçın
- 1 yemek kaşığı kakao
- yarım bardak yulaf ezmesi(un haline getirilmiş)
- 1 yumurta beyazı
- 1/3 çay bardağı yarım yağlı süt
- yarım paket kabartma tozu
- 100ml su
1- Protein tozu, tarçın ve kakaomuzu bir kapta karıştırıyoruz.
2- Yulaf ezmesini blender yardımıyla un haline getiriyoruz ve karışıma ekliyoruz.(yulaf ezmesi yerine yulaf kepeği de kullanabilirsiniz.)
3- Yumurta beyazını, sütü ve kabartma tozunu da ekleyerek karıştırıyoruz. Üzerine su ekliyoruz.
4- Pişireceğimiz kaba çok az sıvı yağ damlatıp, peçete yardımıyla iyice yayıyoruz.
5- Karışımımızı yağladığımız kaba döküp, mikrodalga fırının en yüksek ayarında 2 dakika pişiriyoruz.
6- Protein kekiniz hazır! İsterseniz üzerine fıstık ezmesi de sürebilirsiniz. Afiyet olsunnn