⚠️ Kardiyo mu ? Ağırlık mı ?

[Oguzhan31]

İyi günler arkadaşlar . Boyum 1.80 kilom 83 yağ oranım yüksek özellikle bel bölgemde simit var göbeğimden daha büyük diyebilirim . Kilom 86 idi . 2 haftadır kardiyo yapıyorum ve 83 e düştüm ama bel bölgem de hiç bi değişim yok . Sizce kardiyo ya devam mı etmeliyim yoksa ağırlık mı çalışmalıyım ?
* Cla ve L Carnitine in bel bölgesini eritme de gerçekten faydası var mı ?


Tapatalk kullanarak iPhone aracılığıyla gönderildi

 

[underworld.]

Ben ağırlık derim