Son kullanma tarihi geçmiş, bayatlamış bir tarayıcı kullanıyorsanız. Mercedes kullanmak yerine tosbaya binmek gibi... Websiteleri düzgün görüntüleyemiyorsanız eh, bi zahmet tarayıcınızı güncelleyiniz. Modern Web standartlarını karşılayan bir tarayıcı alternatifine göz atın.
bu yıla kadar amator olarak futbol oynuyordum..tabiki futbol oynadıgınz zaman vücüdün kütle artısını saglamak cok zor oluyo..özellikle amator oynuyorsanız beslenme kısmı biraz yetersiz kalıyor..bu yıl sadece fitness yapıyorm tam olarak hatırlamıyorum fakat 4 5 ay oldu arkadslar.. ilk 2 ay takviye kullanmadım ayrıca beslenme konusunda cok büyük hatalar yapıyordum son 2 aydır protein tozu l-carnitin ( haftada 2 kere cardio yapıyorum sadece cardioyla l-carniyin kullanıorm) ve amino asit takviyesi alıyorum..bu süre zarfında alkol kullanıyordum fakat bugun itibariyle alkolü bıraktım..internetten araştırıyorum ve kendi beslenme programımı ayrıca kendi antreman programımı yaptım sağdan soldan birazda kendi bildigim hareketler çerçevesinde calısıorm... fotograflar amatör biraz ayrıca en son halimde tatildeydim neredeyse orda 5 gün antreman yapmadım vücüd oldukca soguk yani bu hafta içinde salonda yeni fotograflar cekip koyucam.. olumlu olumsuz yorumlarınızı bekliyorm..
Değerli üyemiz;
Başlığınız kilitlenip kapatılmıştır.
Kilitlenme Sebepleri :
- Zorunlu pozlar eklenmemiştir ya da eksik pozlar vardır.
- Hakkınızda gerekli bilgiler verilmemiş ya da eksik verilmiştir.
- 6 aylık gelişimden önce foto eklemek kurallar gereği yasaktır.
- Başlıkta kullanıcı adının geçmesi zorunludur
Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum resim ekleme kurallarını okuyunuz. Resim ekleme kurallarını okumak için buraya tıklayınız
Elinizdeki resimler ve bilgiler baslik acmaya yetmiyor ise fotograflarinizi tek resimler basliginda degerlendirebiliriniz.
bu hafta içinde salonda yeni fotograflar cekip koyucam.. olumlu olumsuz yorumlarınızı bekliyorm..
