şişmeden çok güçlü olmak

Arkadaşlar vücudu şişirmeden ama kas yoğunluğu fazla olarak nasıl gelişebilirim yani fazla şişmiyecek belli olacak hatlarım fazla şişmiyecek ve çelik gibi sert olacka güçlü olucam darbelerim felan güçlü olacka bunlar hangi hareketlerle hangi ağırlık ve çalışmalarla mümkün olabilir ?

 

fazla şişmicek + kas yoğunlugu fazla olucak + çelik gibi sert olucak + darbeler güçlü olucak = Bruce Lee üstad gibi bir vücud istiyorsun sanırım

En azından senin istedigin tipteki insanların çalışma programlarını araştırıp inceleyebilirsin. Daha sonra da kendine uygun bir program hazırlayabilirsin bu işlerden anlayan birinden yardım alarak tabi.

 

dövüş sporlarıyla ilgilenicem biraz vücut yağı var özellikle göbekte. esnekliğimi ve gücümü artıracağım bodi salonunda onun programını arıyorum ondan sonra başlıyacam açıkçası direk başlarsam ona göre vücut ayarlanıcak ama ben sadece tek bir alan için değil bi çok dövüş sporunda kendimi geliştirmek istiyorum bu nedenle ilk başta esnek güçlü yani tüm dövüş sporları için ideal bir vücut yapıp başlıyacağım büyük ihtimal kick boks la başlarım olmadı taekwando sonra judo ve aikido en sonda ninjutsu 5 er yıl alsa 20 yıl yaşım 17 37 yaşımda makina gibi çalışan bir vücudum olur

 

Salt kas güç değildir öncelikle bu aklında olsun. Sen yapmak istediğin mücadele sporuna başla, gerekeni hocan söyler zaten. Vücut geliştirme esnekliği arttırmaz bu arada, şimdi çıkıp bana olurmu vgcilerde esnek diyen olmasın, değil demiyorum, arttırmaz diyorum. En iyisi bir süre kb - judo vs. yap, zamanla kuvvet ve güce yönelik antrenmanlara başlarsın. Ayrıca çoğu branştada müsabakalar için yaş sınırı olduğunu göz önünde bulundur. Yoksa 37 yaşına geldiğinde anca bir salon açar bildiklerini öğretirsin

 

o zaman şöyle diyim ben kısa olduğum içni zaten esneğim ama bunu koruyarak bdoy yapmak istiyorum diyim hocamın benim yönlendirmesi ile çalışırsam mesela taekwando hocam bana diyecekki şunu şunu yap şuıraları güçlendir oraları güçlendirip taekwando yapıcam oralar yiice güçlenip ben taekwandoyu bırakınca başka bi spora yönelince yaşım daha olgun olucak ve eksik yerleri geliştirmem zor olucakdaha değişik sporlar için ben yaşımı kullanarak her yerimii güçlendirip başlıyacağım hem güçlenme ile zaman kaybetmeyeceğim sadece tekniğe yönelik çalışıcam ve zaten amacım profesyonel sporcu olmak değil profesyonel olucam ama madalyalı sporcu olmayacğaım üniversitemi okurum belki polis olurum olabilirsem hem sürekli bi hareketlilik 37 yaşımda eğer salon açarsam ve iyi kazanırsa bu bana yeter hem o dalların felsefelerinide kazanmış ve bilgi açısından zenginlenmiş olurum.

ama arkeolog yada tarihçi olursam nasıl bir program izliyecem onu bilmiyorum zamanım olduğu her saat salonda olurum heralde

 

hayallerini gerçekleştirirsin inşallah kısa olmakla esneklil arasındaki bağlantıyı kuramadım çok da önemli değil ama x hocasının dediklerine göre çalışıp y dalıyla ilgilenmeye başladığım da güçlenmekle uğraşmak istemiyorm doğru bir mantık değil vücudunun her yeri gelişir merak etme uyum süresi de öğrenme süresinin yanında ihmal edilir zaten.

amaç profesyonel olmacak değil profesyonel olup madalya kazanmamak mı ?

https://www.youtube.com/watch?v=rkvI6XJtdJI

 

inşallah madalyasız profesyonellik yani belge yeterlidir normal mesleğimin yanında 3 4 tane profesyonel olarak yapabildiğim dövüş sanatı olursa özellikle ninjutsuyu yapabilirsem türkiyede az hocası var tutulan bir spor salonu açıp geçimimide ordan sağlarım hemde sevdiğim mesleği yyapmış olurum

 

Bence de bi savunma sanatına yazıl. Eğer yumrukların guclensın ıstıyorsan kesınlıkle box, onun dısında Muay thai cok etkılı olur teknık falan da ogrenırsın hem.

 

aikido öneririm ve wing tsun.

 

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Daha önce benzer bir konu açılmıştır
Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.
- Konu forum kurallarına aykırıdır
- Konu başlığınız açıklayıcı değildir.
- Kaynak belirtilmemiştir.
Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi