şalgam suyu ve elma sirkesi nasıl olur.

[juniorlife]

Merhaba arkadaşlar boy : 1,79 kg: 94 ölçülerindeyim yaklaşık 1 haftadan beri diyetteyim yediklerime baya bir dikkat ediyorum.şeker tuz ve gereksiz olan yiyecekleri yemeği bıraktım.hem diyet ve destek olarakta koşu bandında kardio yapıyorum.
elma sirkesinin yağ yakımında etkili olduğunu öğrendim ve kullanmaya başladım ben sirkeyi salgam suyuna karıştırıpda içiyorum acaba bir zararı olurmu şalgam suyu biraz tuzlu sonuçta ,başka hiç bir yerde tuzu kullanmıyorum.acaba şalgam suyuyla aldığım tuzun bir zararı olurmu.

100 ml şalgam suyu değerleri

yağ : 0,12 gr
protein : 0,24 gr
lif : % 0,07
enerji : 3 kal
sodyum : 0,15 mg

şimdiden herkeze çok teşekkürler.

 

[mertakb]

Şalgamın içeriğindeki yüksek protein miktarı çok ilgimi çekmişti ancak bitkisel protein olduğunu hesaba kattığımda pekde cazip gelmedi.Elma sirkesi hakkındada ilk defa duydum böyle birşeyi bana göre saçma şeyler bunlar. Yani ortada zayıflamak için belli kurallar var bu kurallar uygulandığında zaten sonuç alınıyor genelde,bu sonuçları elde etmek için uygulanan beslenme programlarına sadık kalmak yerine böyle elma sirkesi,şalgam gibi besinlerle uğraşmak mantıksız bu yüzden yerinde olsam bırakırdım elma sirkesini,şalgamı düşünmeyi herkes tarafından zayıflamak yolunda kullanılan farklı malzemeleri kullanmaya,araştırmaya yönelirdim mesela L-Carnitine olabilir.

 

[FleXoR]

Konu beslenme bölümüne taşınmıştır.

Not kalıcı yönlendirme 1 gün sonra silinecektir.

 

[askndnz]

anlamıyorum arkadasta yeni başlamış bende . bana l cartine onermıosnz arkadasa onerıosunuz nasıl lahana tursusu bu ?

 

[FleXoR]

Lütfen türkçeyi doğru kullanınız açıkçası ben yazdıklarınızı anlayamadım

 

[askndnz]

Anlamıyorum arkadaş da yeni başlamış bende yeni başladım fakat arkadaşa Yağ yakıcı öneriyor mertakb bana kimse önermiyor.Hatta benim 3 hafta oldu.

 

[FleXoR]

Yeni başlayanlarda supp kullanımı lütfen okuyunuz.

https://www.bodyforumtr.com/vbforum/yeni-ba-layanlarda-supplement-kullan-t8691.html