ramazann23
Üye
Arkadaşlar 3 aydır body yapiordum tatile gittiğim için 1 ay vucut çalişamacağim birkaç sorum var
Arkadaşlar 3 aydır body yapiordum tatile gittiğim için 1 ay vucut çalişamacağim birkaç sorum var
1- sadece yüzüyorum karın kasimda gerilene olurmu
2- günde ne kadar yağ yemeliyim max
100g protein aliorum sadece vucut çlişmiorum onun yerine yüzüyorum
1- sadece yüzüyorum karın kasimda gerilene olurmu
2- günde ne kadar yağ yemeliyim max
100g protein aliorum sadece vucut çlişmiorum onun yerine yüzüyorum
Arkadaşlar 3 aydır body yapiordum tatile gittiğim için 1 ay vucut çalişamacağim birkaç sorum var
1- sadece yüzüyorum karın kasimda gerilene olurmu
2- günde ne kadar yağ yemeliyim max
100g protein aliorum sadece vucut çlişmiorum onun yerine yüzüyorum
1- sadece yüzüyorum karın kasimda gerilene olurmu
2- günde ne kadar yağ yemeliyim max
100g protein aliorum sadece vucut çlişmiorum onun yerine yüzüyorum