Şu hareketin adı ve nasıl yapılacağı?

Konusu 'Konu Dışı' forumundadır ve Muhammetalan tarafından 18 Ocak 2017 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. Muhammetalan
    Offline

    Muhammetalan Üye

    Katılım:
    18 Ocak 2017
    Mesajlar:
    0
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    2
    Cinsiyet:
    Bay
    Arkadaslar selam, daha 3 hafta oldu salona baslayalı su hareketi anlayamadım, adını sanını da bilmiyorum nasıl yapılacağı konusunda bilgi verir misiniz? Ve tabi bu hareketin ne işe yaradığı falansı...[​IMG][/url][/IMG]

    [​IMG]
     
    Muhammetalan, 18 Ocak 2017
    #1
  2. zzzxxz
    Offline

    zzzxxz Üye

    Katılım:
    22 Nisan 2016
    Mesajlar:
    701
    Beğenileri:
    587
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    [​IMG]

    One-arm tricep extension
    Arka kol kaslarını çalıştıran alternatif bir harekettir
     
    zzzxxz, 18 Ocak 2017
    #2
  3. Muhammetalan
    Offline

    Muhammetalan Üye

    Katılım:
    18 Ocak 2017
    Mesajlar:
    0
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    2
    Cinsiyet:
    Bay
    Muhammetalan, 18 Ocak 2017
    #3
    zzzxxz bunu beğendi.
  4. Memduh Binici
    Offline

    Memduh Binici Üye

    Katılım:
    7 Şubat 2017
    Mesajlar:
    8
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Ağırlığı birazdaha arttırıp çift kolla yapabilirsin en azından sakatlanma tehlikesini azaltabilirsin
     
    Memduh Binici, 10 Şubat 2017
    #4

Sayfayı Paylaş