dr-ozgurys
Üye
merhaba arkadaşlar burada kendi resimlerimi paylaşacağım sizinde yardımızla kendimi daha iyi bir noktaya taşımak istiyorum. 6 ay güreşle uğraştım. Ama antremanlara düzenli devam edememem yanlış beslenmem sebebiyle ancak şöyle önce önce2 ve önce 3 yazanlar gibi bir vücut oldu
sonra yarım yamalak 5 haftalık p90x yaptım 2 haftadırda bigman on campus programını yapıyorum diğer resimlerde onun sonucunu gösteriyor. ben pek bir değişme göremedim. yaklaşık 3 ay sürecek bakalım ne halde olacağız.
farkettiyseniz duruşta bozukluk var bel öne doğru. lordozum var sanırım. kalçamda çok dışarı çıkık gözüküyor. lordoz için quadriceps karın yapınca düzelir diyorlar ama bilmiyorum. derslerim çok ağır body ile çok vakit kaybediyorum ama yinede inatla yapmaya devam edeceğim. şu bilgisayar belasından kurtulsam zaman sıkıntım olmayacak aslında.
sonra yarım yamalak 5 haftalık p90x yaptım 2 haftadırda bigman on campus programını yapıyorum diğer resimlerde onun sonucunu gösteriyor. ben pek bir değişme göremedim. yaklaşık 3 ay sürecek bakalım ne halde olacağız.
farkettiyseniz duruşta bozukluk var bel öne doğru. lordozum var sanırım. kalçamda çok dışarı çıkık gözüküyor. lordoz için quadriceps karın yapınca düzelir diyorlar ama bilmiyorum. derslerim çok ağır body ile çok vakit kaybediyorum ama yinede inatla yapmaya devam edeceğim. şu bilgisayar belasından kurtulsam zaman sıkıntım olmayacak aslında.
