Merhaba sevgılı bodyforum ailesi.Bendeniz uzun zamandır formunuzu takip eden fakat yeni üye olan biriyim.Canıma tak eden bir durumu sizlerle paylaşmak ve güzel bir çıkar yolu bulma arayışı içerisindeyim.Yettiği kadar yardımcı olabilirseniz ne mutlu bana.
Ben 22 yaşında 96 kiloyum.Ve sürekli yediğim şeyleri yağ olarak hemen depolayan bir vücut yapım olduğundan eminim.Su içse yarıyor tabiri vardır ya onun gibi bir şey. Vücut yapım çok dengesiz.Yani bölgesel olarak kilo alıyorum. Bu yüzden göbek,can simidi ve özellikle göğüs bölgemde aşırı yağ var bu yüzden kadın göğüslü olarak görünmekten bıktım !! Ama aslında kallça ve bacak kısmım incedir.Bacaklarım ve kollarım kaslıdır (bana göre) Baktıgnız zaman sanki ters pramit gibi duruyorum,Yani omuzlarım geniş ve ayaklarıma dogru daralan bir yapım var..Bir zamanlar güreşle uğraşmıştım bıraktıktan sonra yağlandım.
Demem o ki,ben bu yağlanmalardan göbek,bel,özellikle göğüs yağlanmasından kurtulmak ıstıyorum.Yanı buna artık kılo vermek mı denılıyor yoksa agırlık calısarak sekle sokmak mı denılıyor,bunu siz tecrübeli üstatlara sormak istedim. Bu ay içerisinde spor merkezine yazılmayı dusunuyorum ve sızden aldıgım bılgıler sayesınde kendımı hem zayıflatmak hemde sekle sokmak ıstıyorum. ve aklıma takılan soruları yöneltmek istiyorum;
1- Zayıflamak için kardıyo ile mı ugrasacagım belli kiloya düşene kadar?Yanı agırlık calısmayacakmıyım?
2- Birde, Misal göğüs bölgemdeki yagları erıtmek ıcın göğüs gerdirici kas yapıcı aletler kullanmam ilk önce göğüstekı yagı erıtıp,,,sonra kasmı olusur.,,,Yoksa dırekt o yaglanma kasa mı dönüşür?Yanı o çirkin görünümü küçülüp daha düzgün birşey mi olur yada daha kaba mı olur..
İnşallah derdimi tam anlatabilmişimdir. Geçen yıl gittiğim spor merkezinde bana sürekli kosu bandı kosturup bisiklete bin dedıler birde yerde mekık cek dedıler.Bende çıktım
çünkü buysa olay,ben bunları dısarda yapabılıyordum. Bu yılın şubat ortalarında kendimce aptal bir diyet uyguladım,mayıs ortasına kadar. 103 kılodan 89 kıloya dustum,ve bıraktım dıyetı sımdı 96 kıloya cıktım.
NOT: 80 85 kıloda olup ve vucudu normal sekle gıren,sarkmayan az bıraz yada orta sekılde kaslı gösteren bı sekıl nasıl olurum
Ben 22 yaşında 96 kiloyum.Ve sürekli yediğim şeyleri yağ olarak hemen depolayan bir vücut yapım olduğundan eminim.Su içse yarıyor tabiri vardır ya onun gibi bir şey. Vücut yapım çok dengesiz.Yani bölgesel olarak kilo alıyorum. Bu yüzden göbek,can simidi ve özellikle göğüs bölgemde aşırı yağ var bu yüzden kadın göğüslü olarak görünmekten bıktım !! Ama aslında kallça ve bacak kısmım incedir.Bacaklarım ve kollarım kaslıdır (bana göre) Baktıgnız zaman sanki ters pramit gibi duruyorum,Yani omuzlarım geniş ve ayaklarıma dogru daralan bir yapım var..Bir zamanlar güreşle uğraşmıştım bıraktıktan sonra yağlandım.
Demem o ki,ben bu yağlanmalardan göbek,bel,özellikle göğüs yağlanmasından kurtulmak ıstıyorum.Yanı buna artık kılo vermek mı denılıyor yoksa agırlık calısarak sekle sokmak mı denılıyor,bunu siz tecrübeli üstatlara sormak istedim. Bu ay içerisinde spor merkezine yazılmayı dusunuyorum ve sızden aldıgım bılgıler sayesınde kendımı hem zayıflatmak hemde sekle sokmak ıstıyorum. ve aklıma takılan soruları yöneltmek istiyorum;
1- Zayıflamak için kardıyo ile mı ugrasacagım belli kiloya düşene kadar?Yanı agırlık calısmayacakmıyım?
2- Birde, Misal göğüs bölgemdeki yagları erıtmek ıcın göğüs gerdirici kas yapıcı aletler kullanmam ilk önce göğüstekı yagı erıtıp,,,sonra kasmı olusur.,,,Yoksa dırekt o yaglanma kasa mı dönüşür?Yanı o çirkin görünümü küçülüp daha düzgün birşey mi olur yada daha kaba mı olur..
İnşallah derdimi tam anlatabilmişimdir. Geçen yıl gittiğim spor merkezinde bana sürekli kosu bandı kosturup bisiklete bin dedıler birde yerde mekık cek dedıler.Bende çıktım
çünkü buysa olay,ben bunları dısarda yapabılıyordum. Bu yılın şubat ortalarında kendimce aptal bir diyet uyguladım,mayıs ortasına kadar. 103 kılodan 89 kıloya dustum,ve bıraktım dıyetı sımdı 96 kıloya cıktım.NOT: 80 85 kıloda olup ve vucudu normal sekle gıren,sarkmayan az bıraz yada orta sekılde kaslı gösteren bı sekıl nasıl olurum
