Şu üc supplementi nasil kullanayim?

Konusu 'Supplementler' forumundadır ve nikbulamadım tarafından 30 Aralık 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. nikbulamadım
    Offline

    nikbulamadım Üye

    Katılım:
    21 Aralık 2011
    Mesajlar:
    9
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Selamlar.

    Elimde bsn synta protein tozu, nutrend bcaa 4:1:1 ve bsn kreatin var. Ayrica bcaanin icinde glutamin de var.

    Kafamdaki su sekilde. Ant oncesi bcca, ant sonrasi protein ve kreatin.

    Amacim hacimlenmek. Oncesinde 1 yil, sonra ara verip, simdi de son 7 aydir vg yapiyorum.

    Tavsiyelrinize acigim. Tesekkurler.
     
    nikbulamadım, 30 Aralık 2015
    #1
  2. Synyster Gates
    Offline

    Synyster Gates Üye

    Katılım:
    27 Şubat 2014
    Mesajlar:
    130
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    28
    Kreatini antrenmandan30 dk önce al, üzüm suyunun içine koyarak pre workout olarak kullanabilirsin. 15 dk sonra bcaa al sonrası protein tozu yeterli. Off günleri sabah uyanır uyanmaz protein tozunun içene kreatin koyup iç.
     
    Synyster Gates, 1 Ocak 2016
    #2

Sayfayı Paylaş