VitoCarLeone
Üye
Merhaba Arkadaşlar ben forumunuzun yeni üyesiyim. Bu forum ansiklopediden farksız bir hal almış çok yararlı bilgiler ediniyorum her gün en az 2 saat bakar oldum. Foruma katkıda bulunan ve arkadaşlara yardımcı olan herkesi tebrik ediyorum.
Benim Beslenme kısmında bir konum var nasıl beslendiğim ile ilgili. Görüşler istemiştim ve gayet olumlu cevaplar aldım. Demekki işin beslenme kısmını yani %70 lik kısmı becerebiliyorum. Fakat ben şişkin , belirgin ve şekilli bir karın kası hedefliyorum. Ve bunun için her şeyi göze aldım diyebilirim.
Bana bu işin erbabı olan arkadaşların güzel şekilli karın kaslarına ulaşmak için haftada kaç kez
Antrenman sonlarına karın kası eklemem gerektiği
En Fazla Kaç En Az Kaç Hareket Yapmam Gerektiği
Haftada Kaç Kez Kardiyor Yapmam Gerektiği
Hakkında fikir verirseniz cok makbule geçer. Bence bu coğu kişinin aklında soru işareti olan bir konu, yararlı olacağını düşünüyorum.
Şimdiden yarımlarınız için teşekkür ediyorum. İyi Forumlar.
Benim Beslenme kısmında bir konum var nasıl beslendiğim ile ilgili. Görüşler istemiştim ve gayet olumlu cevaplar aldım. Demekki işin beslenme kısmını yani %70 lik kısmı becerebiliyorum. Fakat ben şişkin , belirgin ve şekilli bir karın kası hedefliyorum. Ve bunun için her şeyi göze aldım diyebilirim.
Bana bu işin erbabı olan arkadaşların güzel şekilli karın kaslarına ulaşmak için haftada kaç kez
Antrenman sonlarına karın kası eklemem gerektiği
En Fazla Kaç En Az Kaç Hareket Yapmam Gerektiği
Haftada Kaç Kez Kardiyor Yapmam Gerektiği
Hakkında fikir verirseniz cok makbule geçer. Bence bu coğu kişinin aklında soru işareti olan bir konu, yararlı olacağını düşünüyorum.
Şimdiden yarımlarınız için teşekkür ediyorum. İyi Forumlar.