Şınav - Push Ups Yapamıyorum

Aisken

Üye
Merhaba,
şınav çekemiyorum. böyle 5-10 tane çektikten sonra sağ bileğim avuç içi yere bakacak şekilde tarif ediyorum baş parmak yani sol tarafta bir ağrı oluyor. sanki bileğimdeki kan sıkışıyormuş gibi hissediyorum. acaba bunun sebebi nedir?

Şınav çekerken mecburen sağ elimin dış kısmını kullanıyorum ama o da hiç dayanmıyor mecbur düşüyorum :( Daha önce bir sakatlık geçirmedim :S


edit: sert zeminlerde oluyor. yastık koyunca elimin altına sorun kalmıyor. bunun için herhangi bir eldiven vs. var mı yoksa bu sorun bir tek bende mi var?
 
Son düzenleme:
nike-ayanav.jpg


resimdeki ürün acını bir nebzede olsa dindirebilir.Eğer çekmem laızm ama acıdan dolayı çekemiyorum diyor isen bence al bunu kullan.
 
Evde çekiyorken halının üstünde çekebilirsin veya bir battaniyeyi katlayarak üstünde çekebilirsin spor salonundada karın egzersizleri için olan şeyleri elinin altına koyarak yapabilirsin
 
Back
Yukarı