Şınav çekerken dirseğimin çıtlaması

Öncelikle merhaba. Şınav çekerken, kolumu düz sıkıp bükerken sürekli çıtırtı geliyor dirseğimden. Birçok yere baktım çoğu yerde ergenlikten,tenisçi kolu hastalığından vs. vs. bahsediyor sizce nedeni nedir? Yardımcı olursanız sevinirim.

 

+

--- Mesaj birleştirildi, 18 Şubat 2018 ---

+

 

Bu sorun bende de var sanirım daha iyi ısınmak gerek

 

ısınmayla pek alakası olduğunu sanmıyorum kick boks salonunda da aynısını yaşıyorum.

 

Benim sadece dirsegimde de olmuyo topugumdan ve omzumdan da geliyo bazen

 

1-Formunuzu kontrol edin ve hareketleri kas gruplarınıza yoğunlaşarak yapmaya gayret edin.
2-Eklem sıvılarınızda geçici azalmalar olabilir.Bununla ilgili bilgiyi internetten bulabilirsiniz.
3-Hareketlerden önce ısınmaya dikkat edin.

 

eklem sıvılarında sorun olduğunu düşünmüyorum çünkü normal bir şekilde kolumu büktüğümde hiçbir şey olmuyor

 

Her zaman bir sorun oldugunu da gostermez. Ornegin clarence kennedynin squatlarini izlerseniz her tekrarda dizleri cat cut ediyor

 

Bende de sadece triceps çalışırken oluyor . İlk zamanlar garipsedim ama onca zaman geçti , ses ne eksildi ne de bir zararı oldu

 

Basketbolcu hastalığını duymuştum küçük menisküs yırtıkları filan ama tenisçi kolunu ilk defa duydum

 

Bende de oluyor bu tarz sesler omuzda da var özellikle. Birde eskiden koşucuydum ayak bilekleri ve dizlerimde de çok oluyor çıtlama sesi.

 

Sporda yenilerde tendon gelisiminin kas gelisiminden geride kalır bu nedenle bu sorun olusuyo olabilir

 

3 yıldır kick boks yapıyorum çokta yeni değilim