ŞİMDİ BİR

[gokhanalpan]

ŞİMDİ ŞÖYLE BİR ŞEY VAR BEN 85 KİLOGRAMDAN 3 AY İÇERİSİNDE 72 KİLOGRAM AĞARLIGINA DÜSTÜM AMA KAS DOKUM ZAYIF VE VÜCUDUMUN YAĞ ORANI YÜZDE 28 ARKADAŞLAR SİMDİ BENİM NE YAPMAM LAZIM

 

[MK #7]

forumda arama yapman lazım

 

[konadabokar]

güzel cevap katılıyorum