ıntermittan fasting ve okul

Konusu 'Yağ Yakımı ve Kilo Verme' forumundadır ve mericerkal29 tarafından 10 Mart 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. mericerkal29
    Offline

    mericerkal29 Üye

    Katılım:
    14 Ağustos 2015
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    öncelikle ben lise 2 ye giden 187cm boyu olan 82kg %22 yağ oranına sahip biriyim.1ay oldu fitnessa başlayalı haftada sadece pazar günleri 20dk kardiyo yapıyorum yeni birşey duydum ıntermittan fasting diye araştırdım bayada ama okula gittiğim için pke anlayamadım
    şidmi ben sadece akşamları yemek yessem olmazmı? yani günde 2 öğün değilde sadece 1 öğün yapsam?
     
    mericerkal29, 10 Mart 2016
    #1
  2. Dynamo
    Offline

    Dynamo Üye

    Katılım:
    21 Ekim 2011
    Mesajlar:
    1.137
    Beğenileri:
    1.714
    Ödül Puanları:
    123
    Yer:
    İstanbul
    1 ogunde ihtiyacın olan makrolari(protein, karbinhidrat, yag) alirsan teorik olarak calisir if beslenmesi

    MI 4W cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
    Dynamo, 16 Mart 2016
    #2

Sayfayı Paylaş