ınclıne bench açısı

[Ocensers]

ınclıne bench açısı kaç olmalı arkadaşlar bende sehpa var 3 yukarı eğim var incline benc yaparken hangi deliğe takim 3 delik var yukarı eğimli

bench_O

 

[4Bodymuscle]

ne çok dik ne çok aşağıda olacak yaklaşık 45 derece açı gerekiyor tahmini yani 2.deliğe sabitlesen daha iyi olur sanırım.

 

[Ocensers]

2. deliğe soktuğumda düz bench le arasında 32 cm bi yükseliş oluyor 3. delikte ise 42 cm oluyor

 

[guardbody]

35 derecelik bir açıda üst göğüs maximum etkilenmeyi görür.açı yükseldikçe ön omuzlar daha fazla etki altına girer ve göğüsteki verim azalır.

 

[Rpac]

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Daha önce benzer bir konu açılmıştır

Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

Link :https://www.bodyforumtr.com/vbforum/incline-sehpas-s-t16407.html?t=16407&highlight=incline

Arama Kelimeleri : incline

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi