yaş çok genç,5ay çok az,çoğu insana ters gelebilir ama ben senin yerinde olsam çok tekrarlı setlerle çalısırdım bence kasların çok iyi oturur ki bende öyle olmuştu.. ben senin yaşında başladığımda 20 tekrardan düşüyodum (tavsiye etmem) ama kaslarım ondanmı bilmem çok karakteristik oldu kilo versmde,idman yapmasamda çoğu öçüm değişmiyor... benden bi tavsitye.. hala büyüme çağında olduğundan vücudun şişirmeye çalışmaktan çok kas younluğu elde etmeye çalısırsan bence ileriki senelerde çok daha kolay büyürsün...
