İstediğim kilomu aldım artık programım nasıl olmalı

F

furkan kovucu

Üye
Beyler ben 3 ayda 23 kilo aldım gainerla beraber 67 kilodan suan ac karnına 90 kıloyum ve hergun ful makarna pilav ekmek yedim +gainer şuan istedigim kilodayım suan ne cıkmak ıstıyorum nede alcalmak yedigim kaloriyi azaltmazsam bu kilo 100 kadar cıkar program onerırmısınız
 
Boyunuz kac? Ve de hangi sporla ugrasacsiniz vucut gelistirmemi?

SM-N920C cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı