İso 100 sizce nasil ?

[alaynacarsi]

Üstadlarim ben yaklaşık 4 aydir body yapiyorum vucut gelisiyo kollar göğüs falan gelişiyor internetten iso 100 protein tozu aldim sizce iyimidir ve nasil kullanirim ?

 

[warmengelbb]

gayet güzel bir protein tozu bende keyfime göre idmandan sonra 1 ölçek kullanırım tadı harika milkshake gibi oluyor. kullanım olarak sabah 1 ölçek alanlarda var ama ben o da her antrenman sonunda değil keyfime göre 1 ölçek suya karıştırıyorum.