İri biceps ve Triceps (Yardım)

Öncelikle Merhabalar

Dambıllarla yapabilicemiz kolları patlatacak şekilde şişiren hareketler varsa yardımcı olurmusunuz :) .
 
kollarini patlatmak istiyosan torpil al gerci bakkallarda artik satilmiyo ama bul biyerden kollarina bagla sonra fitilini yak patlar kollarla birlikte
 
Daha verimli lazım onlar eskidi :)
 
Back
Yukarı