İp Atlamak

Konusu 'Yağ Yakımı ve Kilo Verme' forumundadır ve Murat Cenk tarafından 29 Nisan 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. Murat Cenk
    Offline

    Murat Cenk Üye

    Katılım:
    19 Ekim 2010
    Mesajlar:
    143
    Beğenileri:
    72
    Ödül Puanları:
    38
    Merhaba arkadaşlar salona başlayalı 1.Ayımı doldurdum 88 kilodan 83 kiloya düştüm sıkı bir diyet gunde 500-600 mekık 15 dk 10.0 da koşu 2000-3000 yakın ıp atlama 30dk bisiklet 5-10 tane dips, barfix fılan calısıyorum benım takıldıgım bir sorun su ip atlamanın ıyı bır cardiyo oldugunu bılıyorum yalnız ıp atlamanın alt karına faydası nedir onu cozemedım herkes alt karnı eritirsin iple diyor bana bunun acıklamasını yapabılcek varmı gercekten ıp atlamak alt karnı veya gobegı erıtırmı ?
     
    Murat Cenk, 29 Nisan 2012
    #1
  2. mehmetfatih
    Offline

    mehmetfatih Üye

    Katılım:
    22 Kasım 2011
    Mesajlar:
    42
    Beğenileri:
    12
    Ödül Puanları:
    18
    Meslek:
    öğretmen
    Yer:
    artvin
    bölgesel yağ yakımı yoktur. ip atlama fazla kalori yaktırır sadece.. o da yağ yakım hızını artırır...
     
    mehmetfatih, 29 Nisan 2012
    #2
    Efrahim bunu beğendi.
  3. AkrepHan
    Offline

    AkrepHan Yeni Üye

    Katılım:
    3 Nisan 2012
    Mesajlar:
    1.289
    Beğenileri:
    288
    Ödül Puanları:
    0
    ip atlamak alt karını çalıştırır ama eritmez erime tüm vücutta olur sabret
     
    AkrepHan, 30 Nisan 2012
    #3

Sayfayı Paylaş