İnternetteki hesaplayıcılar
- Konuyu başlatan THEFİTMAN
- Başlangıç Tarihi
Bildigim kadariyla senin gunluk kalori ihtiyacini hicbir hesap tam dogru bilemez. Hesabin verdigi miktarda beslenerek, her hafta tartilip bakmak lazim kilo aliyormusun veriyormusun. Cikan sonuca gore kalori miktarinda oynaman gerekiyor taki net ne kadar kaloriye ihtiyacin olduguna ogrenene kadar.
Pink Zeppelin
Üye
metabolizmana , ve yaptığın aktiviteye göre değişir kalori ihtiyacın , bunu da internet siteleri bilemez ama tahmini bir şeyler söyleyebilirler. en iyisi bir gün içinde ne yediğini kendin hesaplayıp ona göre kalorini belirlemen , ben mesela ölçmüştüm antrenman günleri 3500 yediğim zaman ne aç ne tok hissediyorum tam ihtiyacım kadar alıyorum ve bu kaloride kilom da değişmiyor.
Barbell Training
Üye
Kaloroni hesaplamak.icin soruyorsan bunu o kadar detaya inmene gerek yok. Inemezsin.
Ya bir diyetisyene gidersin sana bu hesabi ve beslenme.programini yapar.
Yada sen internetten hesaplarsin. 2 hafta sonra kilonu ve vucut olculerini olcersin. Ona gore hesapladigin kalori dogrumu yanlismi analrsin.
Her 2 haftada bir kontrol etmeye devam edersin.
SM-N920C cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
Ya bir diyetisyene gidersin sana bu hesabi ve beslenme.programini yapar.
Yada sen internetten hesaplarsin. 2 hafta sonra kilonu ve vucut olculerini olcersin. Ona gore hesapladigin kalori dogrumu yanlismi analrsin.
Her 2 haftada bir kontrol etmeye devam edersin.
SM-N920C cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi