Yusuf Yeşilbaş
Üye
İntermittent fasting yapıyordum saat 16.00 ile 22.00 arası yiyordum yine almam gereken kaloriyi, proteini, karbonhidratı felan alıyordum ama kilo aldim. Sebebi nedir?
İntermittent fasting yaparken kilo aldım.
- Konuyu başlatan Yusuf Yeşilbaş
- Başlangıç Tarihi
Militan_Mavisi
Üye
Kaloriyi biraz daha düşür ve öyle dene ve IF in abartıldığı gibi bir mucize olmadığını unutma.
Ben de bir dönem yapmıştım ama şimdi yapmıyorum.
Ben de bir dönem yapmıştım ama şimdi yapmıyorum.