1. Değerli Üyemiz

    Başlık açmadan önce fotoğraf ekleme kurallarını okumayı unutmayınız!

    Unutmayın ki; ancak usulüne uygun eklenen fotoğraflarla ve kendiniz hakkında vereceğiniz detaylı bilgilerle

    sağlıklı yorumlar alabilirsiniz. Kurallara uygun açılmış bir başlık çok daha fazla üyenin başlığınızı okumasını ve

    yorumlamasını sağlayacaktır.

    Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için lütfen tıklayınız!

    Forum düzenine katkınız ve anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi

    Notu Gizle

İlker Ataş

Konusu 'Üye Fotoları' forumundadır ve ilkeratas tarafından 23 Temmuz 2006 başlatılmıştır.

2 sayfadan 2. sayfa
  1. starspor
    Offline

    starspor Üye

    Katılım:
    27 Mayıs 2006
    Mesajlar:
    185
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    SALON SAHİBİ
    Yer:
    SAMSUN
    sanırım yaz sezonu bu donemde yagların en az oldugu donem olması lazım bence hocanla konus yag konusunu vucuduna gelınce vucudun guzel basarılar
     
    starspor, 20 Eylül 2006
    #21
  2. goldtrapper58
    Offline

    goldtrapper58 Yeni Üye

    Katılım:
    6 Eylül 2006
    Mesajlar:
    491
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    0
    ya kusura bakma admin kardes art nıyet yok neyse anladım ne demek ıstedıgını arkadas guzel vucut yapmıs onu demek ıstedım
     
    goldtrapper58, 22 Eylül 2006
    #22
  3. BADY ÖZGÜR
    Offline

    BADY ÖZGÜR Üye

    Katılım:
    1 Haziran 2006
    Mesajlar:
    16
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    KOCAELİ
    bana göre üst göğüs ve biseps lere ağırlık vermelisin sanki kollar vücuda göre biraz zayıf kalmış.antreman sonunda kardiyo çalışması yaparsan diğer arkadaşların söylediği yağ olayından kurtulabilirsin.minumum 20 dak.genel olarak iyi çalışmaya devam.
     
    BADY ÖZGÜR, 23 Eylül 2006
    #23
  4. TTecOO
    Offline

    TTecOO Üye

    Katılım:
    15 Ağustos 2006
    Mesajlar:
    17
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    TECO

    Güzel Bir Gelişme Göstermişin! Ama Zaman we Düzenli Bir Çalısma İle Daha İyi SOnuca Alabilirsin. :) iyi Calısmanalar...
     
    TTecOO, 23 Eylül 2006
    #24
  5. Mr.Sosa
    Offline

    Mr.Sosa Üye

    Katılım:
    5 Eylül 2006
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Re: programım

    Bu kadar press hareketi göğsünün geri kalmasına sebep olur arkadaşım..
     
    Mr.Sosa, 29 Eylül 2006
    #25
2 sayfadan 2. sayfa

Sayfayı Paylaş