İlk Günden Sonra Ağrı

Arkadaşlar ben yeni başladım vücut geliştirmeye, geçen Perşembe 2 saat vücudun her yerini çalıştırdım çıktığımda çok ağrıyordu ama geçti bir süre sonra hafifledi. Fakat dün akşam kolumun üstünemi yattım ne sağ kolum aşırı ağrıyor sonuna kadar açınca. Dayanılmayacak gibi değil ama çok acıyor yani. Bu normal mi diye soracaktım gerçekten üstüne yattığım için mi olmuştur yoksa başka bir sebep var mıdır? Diğer çalıştığım yerler iyi giderek daha iyi oluyor fakat ben bu gün tekrar spor yapmayı düşünüyordum ertelemelimiyim ?

 

Arkadaşlar acil

Sent from my Lenovo P1a42 using Tapatalk

 

Git hafif bir idman yap...birseyin yok hamsin o kadar..

 

Sağ olun hocam

Sent from my Lenovo P1a42 using Tapatalk