~LionKing~
Üye
Selam arkadaşlar. Bu mesaj ilk konum ve ilk mesajım. Umarım güzel paylaşımlar yaparız.
En son geçen sene 1 ay spor yapmıştım ve 1 sene ara verdim. 3 haftadır tam düzenli olmasa da vücudumun her kasını çalıştırmaya çalıştım 2 günde bir. Artık daha hızlı gelişmek için programı değiştirmem gerekiyor. Bana hangi günler hangi bölgeleri kullanmamı önerirsiniz? Bu arada çok az da olsa protein tozu alıyorum. 1 ölçeğin 5'te 1'i bile değil. En azından protein alsın vücudum diye. Sorun olmaz değil mi?
Cevaplarınız için teşekkürler.
En son geçen sene 1 ay spor yapmıştım ve 1 sene ara verdim. 3 haftadır tam düzenli olmasa da vücudumun her kasını çalıştırmaya çalıştım 2 günde bir. Artık daha hızlı gelişmek için programı değiştirmem gerekiyor. Bana hangi günler hangi bölgeleri kullanmamı önerirsiniz? Bu arada çok az da olsa protein tozu alıyorum. 1 ölçeğin 5'te 1'i bile değil. En azından protein alsın vücudum diye. Sorun olmaz değil mi?
Cevaplarınız için teşekkürler.