İLGİNİZİ ÇEKEBİLECEK DİYET ÖNERİLERİ

Konusu 'Kadınlara Özel - Beslenme & Diyet' forumundadır ve Salih Tufan tarafından 23 Ocak 2018 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. Salih Tufan
    Offline

    Salih Tufan Üye

    Katılım:
    11 Ocak 2018
    Mesajlar:
    200
    Beğenileri:
    40
    Ödül Puanları:
    28
    • Çalışıyorsanız kahvaltı etmeden evden çıkmayın.
    • Her duyduğunuz diyeti uygulamak yerine bir diyetisyene gidin ve kendinize en uygun programa göre beslenme alışkanlıklarınızı belirleyin.
    • Çay ve kahve tüketimini azaltın.
    • Kızartmalardan uzak durun.
    • Pilates, fitness, yoga gibi vücudunuzu şekle sokacak egzersizleri tercih edin.
    • Yemeklere eklediğiniz tuzun ve yağın miktarını azaltın. Daha çok bitkisel yağları tercih edin.
    • Bol bol meyve, sebze ve süt ürünleri tüketmeye çalışın.
     

Sayfayı Paylaş