İlerisi için supplement ne olmalı??

[hmtrnk10]

Merhaba öncelikle BB ye tam adam akıllı (düzenli) olarak başlayalı 2.5 ay oldu öncesi 5 sene profesyonel basketbol oynadım her neyse ..
Kullandığım supplementler Hardline Whey protein,Dymatize Elite Casein,Hardline Amino9000 bu whey ve amino 2.5 aya biticek caseinim devam edicek daha var bunlar bitince hacimlenmek için nasıl bi yol izlemeliyim supplement olarak yeme içmem düzgün tam olarak supplementler ile proteinimi dengeliyorum Boy:1.84 Kilo:70 kilo alsam iyi olucak araştırmalara göre Whey bitince Gainere geç onu whey gibi kullan diyenler oldu gainer bitince tekrar whey alırsın dediler sizin fikirleriniz neler acaba yardımcı olursanız sevinirim...

Vücut Özelliklerim Kol ve omuz ölçtüm sadece

Kol 2.5 ay önce 32 idi şuan ise 33.5
Omuz ise Nisanda 104 dü şuan ise 115

 

[Dexter_Morgan]

2.5 aylık sporcuya bu kadar supplemente sürükleyen şey nedir ya? Hocanmı sattı sana bunları?

 

[hmtrnk10]

hocam dar görüşlülük çok fazla lafımı lütfen yanlış anlamayın şöyle açıklık getireyim ;

supplement kullanımı 2.5 aya göre çok erken kelimesi bence yanlış hemen açıklayayım nedeninide,

bu deyim spor hayatı daha önce hiç olmamış insanlar için kullanılır ve 1 anlık gaza gelip hemen spora yazılan insanlar için söylenir.Onlar hemen supplement alırlar ve sanarlar ki kendilerini bu supplementler sayesinde 2.5-3 ayda superman yapacaklar tamamen yanlış bi karardır.

Ben baştada dediğim gibi 5 yıllık bi profesyonel spor kariyerim var 6 yaşında basketbola başladım ve 12 yaşından beri Profesyonel spor klübünde burslu olarak 5 sene oynadım ve bu sene ayrıldım(ailevi nedenlerden dolayı) ve forumda araştırmalarıma ve sorularıma karşılık olarak supplement kullanmaya başladım çünkü öğrenci olduğum için günlük yeme içmem düzenli değil adı üstünde ek besin olarak kullanıyor insan çünkü tam anlamı ile karbonhidrat,protein alamıyordum yani hocam falan vermedi tamamen forumda okuduklarım dan dolayı yola çıktım

+ öncelik ile konuma yorum yaptığın için teşekkür ederim benden kıdem ve yaşça büyüksündür diye umuyorum ve söylediklerine saygı duyuyorum inşallah dediklerim sanada birazcık açıklama olmuştur

Bi dipnot hemen ekliyeyim artık yeme içmemde forumda öğrendiklerim ile 2.5 aydır düzgün ve dışardan bakınca gözle görülür bi kütleye sahibim(halk arasında bruce lee kası olarak tabir edilen ince kaslar gayet net)

---------- Post added at 19:00 ---------- Previous post was at 18:07 ----------

yardımcı olacak deneyimli arkadaşlar yardım ederse memnun kalacağım...

 

[Dexter_Morgan]

Anladım bilinçli olmana sevindim. Ama casein gereksiz geliyor bana. Onun yerine bsn syntha 6, myofusion gibi kompleks proteinler çok işine yarayabilirdi okul varken.

 

[brhmcr]

Genel anlamda olaya bilincli yaklasmaniz guzel ancak konu sanirim yanlis yerde. Dogru yere tasinmiyor diye biliyorum burdaki basliklar. Silinince yeniden dogru yerde acarsaniz daha fazla yorum alirsiniz.

 

[hmtrnk10]

anladım yorumlarınız için teşekkür ederim doğru yer neresi oluyor peki bilgilendirirseniz sevinirim ;

Casein yerine dediklerinizi düşüneceğim teşekkür ederim.

 

[brhmcr]

anladım yorumlarınız için teşekkür ederim doğru yer neresi oluyor peki bilgilendirirseniz sevinirim ;

Casein yerine dediklerinizi düşüneceğim teşekkür ederim.

https://www.bodyforumtr.com/vbforum/supplementler-f26.html dogru bolum bu olmali.

 

[hmtrnk10]

peki aynı konuyu oraya açayım orda yardımcı olursanız sevinirim.

 

[SCHWARZXXL]

Değerli üyemiz;
Konu başlığınız kilitlenmiştir.
Kilitlenme sebebi ;

* Günlükler bölümüne açtığınız başlık günlük niteliğinde değil soru niteliğindedir.10.07.2011 tarihinde yapılan duyuru gereği günlükler bölümüne açılan soru başlıkları artık doğru bölüme taşınmamakta ve içeriğine bakılmaksızın kilitlenmektedir. (ayrıca bkz : Forum Kuralları Madde-25)

Lütfen başlık açarken en doğru bölüme açmaya özen gösteriniz ve 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi