İki göğüs farklılığı.

[murat köprülü]

Merhaba ;
Yaklasık 4 aydır spor yapıyorum.2.ayda iki göğüs kasımın birbirinden farklı oldugunu gördüm.İlerde düzelir dediler.Ancak dahada belirginleşmeye başladı.Bunu nasıl düzeltebilirim. Erkenden yardım alayım dedim.
Fotograf linki ; http://i.hizliresim.com/2Q418j.png

 

[Calyente]

Bench-Press vb. hareketlerde iki kolunla eşit itiş uygula.. dengesiz tutuş/itişler yüzünden veya genetik nedenler yüzünden olabilir.

 

[jonahhex]

bench press yapma normal barla falan dumbell press yap hareketleri barla değil dumbellerle yap en iyi tavsiye bu olur bence

 

[StormBlast]

Kürek kemiklerinde , trapezlerinde herhangi bir dengesizlik var mı , omuzlarından birisi öne doğru düşük mü veya bench press - dumbbell press gibi hareketlerde omuzlarından birisi daha çok öne mi çıkıyor önceklile bunların cevabını bulmalısın.Belirttiğim noktalardaki herhangi bir terslik , özellikle de kürek kemiklerindeki bir sorun Pectoralis Minor kasının çalışmasını etkileyerek özellikle göğüs dışında gözle görülür bir hacim farkına sebep olur. Bu noktalarda bir sorun göremiyorsan hareketleri yapış formuna dikkat etmelisin ve sağ-sol göğsünün aynı oranda çalışıp çalışmadığını kontrol etmelisin. Özellikle bench press, dips gibi hareketler bu tarz sorunlara sebep olabilir

 

[wrestler]

Değerli üyemiz;
Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;
- Daha önce benzer bir konu açılmıştır.
Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.
Link :

https://www.bodyforumtr.com/threads/göğüs-eşitlenmesi.3046/?t=3046&highlight=simetri

Yukarıdaki linkte sorunuzun cevabını bulabilirsiniz.

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi