Son kullanma tarihi geçmiş, bayatlamış bir tarayıcı kullanıyorsanız. Mercedes kullanmak yerine tosbaya binmek gibi... Websiteleri düzgün görüntüleyemiyorsanız eh, bi zahmet tarayıcınızı güncelleyiniz. Modern Web standartlarını karşılayan bir tarayıcı alternatifine göz atın.
öncelikle herkese merhaba,benim sorum şöyle;
kaliteli bir şekilde ağırlık idmanımı yapıyorum ancak salonun eve uzak olması nedeniyle 2 km kadar yürümek zorunda kalıyorum. bunun gelişime iyi-kötü bi etkisi varmıdır?
Hacim programı uyguluyosan riskli olabilir bu durum çünkü kaslarımız zaten ağırlık çalışması sonunda yıkıma uğramış oluyor dinlenmesi gerekiyor.Amacın kilo vermek ve fit olmaksa sakınca yok.Yine de ben fazla bir etki yaratacağını düşünmüyorum.
