İşte 3 aylık Gelişimim , Sizce nasıl?

[alicangurenc]

Merhaba arkadaşlar Foruma yeni üye oldum çünkü çok verimli bilgiler elde edeceğimi düşünüyorum.

En başta 3 aylık programım sonucu gelişimimi göstermek istiyorum. Fakat şunu belirteyim 3 ay henüz dolmadı yan 2.5 ay diyebiliriz

Yaş: 18

Boy: 185

Kilo: 77

Kol İlk Ay: 27 & 3 Ay Sonra : 29.5 Göğüs İlk Ay : 95 3 Ay Sonra : 103 Omuz İlk Ay : 116 3 Ay Sonra : 124 Bel İlk Ay : 90 3 Ay Sonra : 85.5


Body Öncesi 1

Body Öncesi 2

Body Öncesi 3

http://img818.imageshack.us/img818/6454/42598136.jpg

Body 3 Ay Sonrası 1

Body 3 Ay Sonrası 2

Body 3 Ay Sonrası 3

Body 3 Ay Sonrası 4

 

[berhava12]

Gayet güzel bir gelişme , keşke body sonrası önden fotoğraflarını da koysaydın .

 

[boksbody]

sonraki fotoları soğukken koysaydın daha net konuşabilirdik

 

[alicangurenc]

Arkadaşlar yorumunuz için teşekkür ederim en kısa zamanda soğuk halim ile de ön ve arkadan fotograflarımı ekleyeceğim

 

[VücutcuÇocuk]

Başarılı bir gelişim var.

 

[alicangurenc]

Teşekkür Ederim VücutcuÇocuk

 

[bdyc22]

basarılı degıl mı sorusuna soguk fotolarını ve onden cekılmıs fotolarını koyduktan sonra karar verebılırız

 

[alicangurenc]

bdyc22 bu fotografta soguktum aslında çok da bir şey yapmadım spordan önce çekmiştim , daha doğrusu normalde de buyum en kısa süre de önden çekili halimi de atacağım teşekkür ederim.