1. Değerli Üyemiz

    Başlık açmadan önce fotoğraf ekleme kurallarını okumayı unutmayınız!

    Unutmayın ki; ancak usulüne uygun eklenen fotoğraflarla ve kendiniz hakkında vereceğiniz detaylı bilgilerle

    sağlıklı yorumlar alabilirsiniz. Kurallara uygun açılmış bir başlık çok daha fazla üyenin başlığınızı okumasını ve

    yorumlamasını sağlayacaktır.

    Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için lütfen tıklayınız!

    Forum düzenine katkınız ve anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi

    Notu Gizle

İşte 3 aylık Gelişimim , Sizce nasıl?

Konusu 'Üye Fotoları' forumundadır ve alicangurenc tarafından 11 Mayıs 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 6 üye.
  1. alicangurenc
    Offline

    alicangurenc Üye

    Katılım:
    9 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    54
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    18
    Merhaba arkadaşlar Foruma yeni üye oldum çünkü çok verimli bilgiler elde edeceğimi düşünüyorum.

    En başta 3 aylık programım sonucu gelişimimi göstermek istiyorum. Fakat şunu belirteyim 3 ay henüz dolmadı yan 2.5 ay diyebiliriz

    Yaş: 18

    Boy: 185

    Kilo: 77

    Kol İlk Ay: 27 & 3 Ay Sonra : 29.5 Göğüs İlk Ay : 95 3 Ay Sonra : 103 Omuz İlk Ay : 116 3 Ay Sonra : 124 Bel İlk Ay : 90 3 Ay Sonra : 85.5


    Body Öncesi 1

    [​IMG]

    Body Öncesi 2

    [​IMG]

    Body Öncesi 3

    http://img818.imageshack.us/img818/6454/42598136.jpg

    Body 3 Ay Sonrası 1

    [​IMG]

    Body 3 Ay Sonrası 2

    [​IMG]

    Body 3 Ay Sonrası 3

    [​IMG]

    Body 3 Ay Sonrası 4

    [​IMG]
     
    alicangurenc, 11 Mayıs 2012
    #1
  2. berhava12
    Offline

    berhava12 Üye

    Katılım:
    21 Nisan 2012
    Mesajlar:
    46
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    18
    Gayet güzel bir gelişme , keşke body sonrası önden fotoğraflarını da koysaydın .
     
    berhava12, 11 Mayıs 2012
    #2
    ysn bunu beğendi.
  3. boksbody
    Offline

    boksbody Özel Üye

    Katılım:
    9 Şubat 2012
    Mesajlar:
    4.471
    Beğenileri:
    2.870
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    sonraki fotoları soğukken koysaydın daha net konuşabilirdik
     
    boksbody, 11 Mayıs 2012
    #3
  4. alicangurenc
    Offline

    alicangurenc Üye

    Katılım:
    9 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    54
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    18
    Arkadaşlar yorumunuz için teşekkür ederim en kısa zamanda soğuk halim ile de ön ve arkadan fotograflarımı ekleyeceğim
     
    alicangurenc, 11 Mayıs 2012
    #4
    berhava12 bunu beğendi.
  5. VücutcuÇocuk
    Offline

    VücutcuÇocuk Üye

    Katılım:
    11 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    209
    Beğenileri:
    144
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Antalya
    Başarılı bir gelişim var.
     
    VücutcuÇocuk, 12 Mayıs 2012
    #5
  6. alicangurenc
    Offline

    alicangurenc Üye

    Katılım:
    9 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    54
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    18
    Teşekkür Ederim VücutcuÇocuk
     
    alicangurenc, 14 Mayıs 2012
    #6
  7. bdyc22
    Offline

    bdyc22 Üye

    Katılım:
    13 Nisan 2011
    Mesajlar:
    336
    Beğenileri:
    250
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    Fitness Eğitmeni
    Yer:
    denizli
    basarılı degıl mı sorusuna soguk fotolarını ve onden cekılmıs fotolarını koyduktan sonra karar verebılırız
     
    bdyc22, 14 Mayıs 2012
    #7
  8. alicangurenc
    Offline

    alicangurenc Üye

    Katılım:
    9 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    54
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    18
    bdyc22 bu fotografta soguktum aslında çok da bir şey yapmadım spordan önce çekmiştim , daha doğrusu normalde de buyum en kısa süre de önden çekili halimi de atacağım teşekkür ederim.
     
    alicangurenc, 14 Mayıs 2012
    #8

Sayfayı Paylaş