İştah Sorunu

[keylocker10]

Hedef vücut ağırlığımın 10 kilo altındayım yalnız kilo almam ve kas yapmam için kahvaltı şart asıl sorun ise iştahsızlık sabah 7:30 da 4 tane yumurta yiyecek iştahı bulamıyorum kendimde bir öneriniz varmı ?