İşle sporu yazın sporu aksatmadan nasıl devam etturicen

Yaklaşık 62 kiloydum okullar başlamadan bir ay önce biray içinde 57 ye indim sonra okul basladi 55 oldum bi sure sonra 53 indim şimdi 54 um bunu düzensiz beslenme vebol bol kardiyo ile evde yaptım ailem desteklemiyor hatta nefret ediyor şişman. Çocuk sever onlar sporuda zararlı görüyorlar simidi zar zor ikna ettim bI ihtimal yazın spora gidcem kas kütlesi kazanmak istiyorum ama yağlanmadan vücut mezomorf gibi doğuştan kelen kaslar var
Gerçi bir spor gidenle kıyaslanamaz aileme yük olmadan spora gitmek istiyorum hangi işe girebilirim benim beslememi karşılanmalı sporuda aksatmamaliyim 3 ay hayvan gibi sürdürmek istiyorum yaz ayı okul yok nede olsa şuan 10. Sınıfın 172 boy var isterseniz şimdiki fotomu ışıkta ve ışıksız da atabilirim suanki resmimde befor olarak kalsın ins ailem izin verirde spora gidebilirim