öyle bir geçer zaman ki.. (bir fitness öyküsü)

beni yıkamayan herşey dahada güçlendirir sözü senin durumunu özetliyor,tebrikler.

 

saolun arkadaşlar ilham verdiysem ne mutlu bana. benim de motivasyonum arttı sayenizde..

ben yaptıysam siz hayli hayli yaparsınız ki yapmış olduğum bir şey de yok tabi halen yapıyoruz daha çok yolumuz var.

 

Asla Pes etme 3'te sen oynamalısın.Gerçekten büyük bi azim başkası olsa bu koldan hayır gelmez diyip köşesine çekilirdi ve kaybederdi.Helal olsun başka diyecek bişey bulamıyorum.

 

hayat hikayeden çok etkiledim tebrik ederim doktor mevzusundada hani derler ya pro bodyciler fazla yaşamaz falan 80-90 yaşlarını görmez aslında spor yapmayanlarda kendilerini sağlıklı sanan çoğu insanda bırak 80 yaşını 60 yaşını bile görmüyor bu bir gerçek neyse sana sağlıklı mutlu huzurlu uzun ömürlü bir hayat dilerim

 

tebrikler gerçekten

gögüs bölgesine önem verirsen daha güzel olur

bu arada ben trump towers pure ye gidiyorum diğer başlıkta cevap veremedim gelecek buluşma salon antrenmanı olucak trump towers ta inş sende katılırısn bize zaten üyesin

bir günde ben gelirim senin salonuna beraber sıkı bir antrenman yaparız

 

mükemmel bir azim var tebrik ederim ve büyük geçmiş olsun, hayatınızın geri kalan kısmında sağlıklı ve nice seneler geçirirsiniz umarım.

 

@YandımAli ,@ rockybalboa7, @scoobz eksik olmayın arkadaşlar iyi dilekleriniz için teşekkürler..

@danny Boy, işte adamım ya şükür bir eleştiri geldi göğüsler malesef berbat! bunun birinci sebebi postür bozukluğum oduğundan sırta fazla önem verip göğüsü ikinci plana ittim sanırım postürüm epey düzeldi ama göğüsler geri kaldı. ikinci sebebi ise feci bir genetiğim var sinem bomboş. açıkçası bir kas grubu gelişmeyince de insanın hevesi kırılıyor ve çalışası gelmiyor umarım aşarım bu durumu..

pure başlığında konuşmuştuk geçmek istediğini söylemiştin trump towers yerinde bir tercih olmuş eminim daha nezih bir ortamdır.. ben iş yerime yakın olduğu için mecburen forum istanbuldaki şubesine gidiyorum izin günlerimde ise marmara forumu tercih ediyorum. bir buluşma yapılacaksa muhakkak haberim olsun ayarlar trump towersa gelirim. başlığı gözden kaçırırsam filan facebooktan bi haber edersen sevinirim seni eklemiştim.

 

evet tabıkıde haber verıcem

trump ıse su an ole pekde nezıh degıl malesef yazlıkcı var bıraz kı uyelık mın yıllık ve ayda 110 tl garıp gercekten

goğüs için ise ben pressler yerine açışları eklemenı tavsıye ederım zaten salonunda oldukça guzel bır butterfly var agır kılo ıle negatıflı setler + peck deck de var salonunda onlada genıs acı seklınde kollar nerdeyse duz olcak bıcımde acıs yapman ve agır yapman negatıflere dıkkat etmen cok ıyı olur

+ olarak ıse yıne slaonunda olan klasık bench press ın benzerı olan makınede genıs tutus yapman + kablolu bench press de tekli çalışman sorunun üstesinden gelcektır

gerı olabılır genetıkde kotu olabılır ama ınan çok şanslıyız biz çünkü bence gerken nerdeyse her alet var salonda

 

Öykün banada ilham oldu sağol bende 4 ayda 30 kilo almayı hedefliyorum bakıcaz artık

 

ben olsam hazır soyunmuşken o hocayı orada neyse...öyle şey mi olur peki siz ne yaptınız bu durumda?

 

dostum fasulye gibiyken bu hale gelmen gerçekten çok iyi... şu anda gayet fit ve iyi görünüyorsun

 

İskeletorun Dönüşü

On numara olmuş helal olsun.

 

ben o kiloyu 4 ayda değil 4 yılda almışım yalnız. sabretmezsen benim düştüğüm yanlışlara düşersin.

 

zor bir yoldan geçmişssin 5 sene içinde verdiğin aralar ( çok üzücü ve zor ) sayarsak ve kolundaki sorunu göz önüne alırsak bence gayet güzel bir değişim olmuş tebrikler, umarım birdaha sağlıgın bozulmaz kardeşim dikkat et kendine

 

kolundaki iz yakışmış ayrı bi havası oluyo

 

Şanssızlıklara rağmen pes etmemişsin...İşte senin gibi irade lazım tebrik ederim

 

4 ay 30 kilo bir kalkan klasiği... devam et dostum durma

 

bence o çocuk bizimle dalga geçmeye çalışıyor forumun onla geçtiğini anladı.Ona okadar yaptığım konuşmaya rağmen bunu yazıyosa pes

 

fitnessist sana özel mesaj atıcaktım fakat posta kutun dolu atamıyorum bana yardımcı olabilirmisin eğer posta kutunu temizlersen özel mesaj yollucam

 

dikkat etmemişim.. bildiğim ettiğim bir şeyse yardımcı olurum tabi kardeşim. buradan da yazabilirsin gerçi.