arkadaşlar benim fitnes salonuna gidecek vaktim olmadığı için kimseye danışmadan teamwork 307b çalışma sehpası ve 50 kg lık ağırlık seti aldım bilmiyorum nekadar doğru ürünler aldım ama .........
benim problemim göğüslerim çocukluğumdan beri varlar arkadaşlar böyle bir avuç kadar bunlardan nasıl kurtulacam yardımınıza ihtiyacım var
boy 168 kilo 65 göğüsler olmasa çok iyi bir kilodayım.ayrıca şu karbonhidratlar +aminoasitlerden almam gerekiyormu ?
ve bana uygun bir programda yazabilirseniz sevinirim
şimdiden teşekkürler
(mod arkadaş konulara kilit koyduğunda nedeninide yazarsan pek fazla zaman kaybetmiş olmayız )
benim problemim göğüslerim çocukluğumdan beri varlar arkadaşlar böyle bir avuç kadar bunlardan nasıl kurtulacam yardımınıza ihtiyacım var
boy 168 kilo 65 göğüsler olmasa çok iyi bir kilodayım.ayrıca şu karbonhidratlar +aminoasitlerden almam gerekiyormu ?
ve bana uygun bir programda yazabilirseniz sevinirim
şimdiden teşekkürler
(mod arkadaş konulara kilit koyduğunda nedeninide yazarsan pek fazla zaman kaybetmiş olmayız )