1. Değerli Üyemiz

    Başlık açmadan önce fotoğraf ekleme kurallarını okumayı unutmayınız!

    Unutmayın ki; ancak usulüne uygun eklenen fotoğraflarla ve kendiniz hakkında vereceğiniz detaylı bilgilerle

    sağlıklı yorumlar alabilirsiniz. Kurallara uygun açılmış bir başlık çok daha fazla üyenin başlığınızı okumasını ve

    yorumlamasını sağlayacaktır.

    Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için lütfen tıklayınız!

    Forum düzenine katkınız ve anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi

    Notu Gizle

önerileriniz

Konusu 'Üye Fotoları' forumundadır ve asrin78 tarafından 8 Şubat 2007 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. asrin78
    Offline

    asrin78 Üye

    Katılım:
    8 Şubat 2007
    Mesajlar:
    508
    Beğenileri:
    230
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    MUHASEBE
    Yer:
    İSTANBUL
    hocam burda normal bench fly ın olmamasının bir sebebi varmıdır?
    hareketler fazla olacak diyemi koymadınız!
    ztn 2 tane açış var diyemi yok merak ettim ?
     
  2. FleXoR
    Offline

    FleXoR Özel Üye

    Katılım:
    5 Aralık 2005
    Mesajlar:
    7.083
    Beğenileri:
    10.235
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Antrenör - Yazar
    Yer:
    Kırklareli & sivas
    Hareketin çokluğu önemli değil

    incilinede press yapmak bu bölgedeki adele tonusunu etkilemek ve bu bölgeye kan pompalamak ağırlıkla baskı uygulayarak kasa oksijen kan taşıma demektir bizim mantığımızda kanı ulaştığı bölgeye uygun olarak dağıtmaktır ve göğüse hacim vermektir inclinede pres olduktan sonra flatta fly yapmak biraz daha az etkilidir önemli olan etki bölgesinde yoğunlaşmak başka bir deyimle bir işi yarım bırakmamak yada suyun ulaştığı yere ekim yapmak :)
     
  3. asrin78
    Offline

    asrin78 Üye

    Katılım:
    8 Şubat 2007
    Mesajlar:
    508
    Beğenileri:
    230
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    MUHASEBE
    Yer:
    İSTANBUL
    [​IMG]
     

Sayfayı Paylaş