önemli bir soru

Şimdi ‘baklava’ denilen karın kaslarını cıkarmak için vücuttaki yağ oranını %10 un altına indirmemiz gerektiğini herkes biliyordur. Diyetistyenden duyduğum kadarı ile vücüttaki yağ oranını %14 dün aşşağsna inmemesi gerekirmiş. Göbekli gezmemizimi istiyor ? Peki zayıf olan yani vücudunda yağ olmayan yağ oranları %8-9 olan kişilerde karın kasları pek görünmez , görünsede çok az. O zaman bu durumdada kas oranımıza mı bakmamız gerekiyor ? İdeal kas oranı ne olmalı ?

- Vücüdu yağlı olan birisi yağlarını yakıp kilodanmı düşmeli yoksa kiloyu aynı tutup yağları kasa mı çevirmeli ?

Sorduğum soru tecrübe ve bilgi istenilen bir konu .Cevabınızdan okuyanlarda yararlanmış olur..

 

1-Önemli olan hacim kazanabilmektir eğer hacim yoksa yağ oranı %10un altına insede zor görünür
2-Yağlar kasa dönüşmez.Kardio yardımıyla yağları yakıcaz ama bir yandanda kas kütlemizi arttırmamız lazım.

 

Yağlar kasa dönüşmyorsa peki ikisini nasıl bir arada yapıyoruz ?

 

Tecrübeli kişilerden cevap bekleniyor

 

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Konu başlığınız açıklayıcı değildir.

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi